top of page

Гимнастика на воздушных полотнах
Акробатический танец, который исполняется в двух полосках ткани, свисающих с потолка. Это разнообразные и необычные "обрывы", "раскрутки", и варианты статичных поз.

Воздушные полотна или aerial silks каждый из нас видел в цирке и уже никогда не забудет воздушных гимнастов, которые поражают своими выступлениями. Они настолько хорошо владеют собой и физически, и психологически, что способны победить даже силы гравитации!

На головокружительной высоте цирковой артист искусно выполняет акробатические элементы, заплетаясь лишь длинными тканевыми полотнами, связывая свои движения в великолепное зрелище. Этот танец кажется невозможным для обычных людей!

ГЛАВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

  • Полотна для всех! В школе Синди этот сложный вид цирковой акробатики адаптирован для неподготовленных людей, т.е. для тех, кто ранее ни танцами, ни спортом не занимался. Мы подобрали такую программу и такие элементы, которые постепенно приучат "обычного" человека к нагрузкам, разовьют вестибулярный аппарат, помогут плавно побороть страх высоты и переворота вверх ногами.
     

  • Комплексный подход! Танец на полотнах требует огромной мышечной силы и выносливости, а так же хорошей гибкости, поэтому программа занятий была продумана  таким образом, чтобы можно было улучшить необходимые физические качества. 
     

  • Сила духа, которую Вы обретете! Стоит заметить, что кроме физического развития, занимаясь на воздушных полотнах, Вы почувствуете, как изменяетесь психологически. На таких занятиях необходимо перебарывать себя, переступать через страх, целеустремленно идти вперед, не обращая внимания на неудачи. И со временем Вы обнаружите, что стали гораздо сильнее и телом, и духом.

Группы гимнастики на воздушных полотнах

ВТ и ЧТ с 18:00 до 20:00
ВТ и ЧТ с 20:00 до 22:00
СР c 21:00 до 23:00 и СБ с 11:00 до 13:00

Детская гимнастика
Вашему ребенку нужно двигаться. С раннего возраста важно укреплять тело малыша, приучать его к физическим нагрузкам и настраивать на здоровый образ жизни. И если в младенчестве гимнастикой вы могли заниматься с ним сами, то чем старше становится ребенок, тем более профессиональный подход к занятиям ему необходим.

Гимнастика имеет важное значение для детей в процессе их роста и развития. Выносливость, иммунитет, пластичность, правильное дыхание и активизация функций всех органов молодого организма – это не полный список преимуществ, который дадут регулярные занятия. И мы знаем об этом, потому что мы – профессиональные тренеры с многолетним опытом работы.

Мы также знаем, что удержать внимание ребенка во время занятия возможно только применяя игровой формат занятия. Такой способ проведения обеспечивает психологический комфорт ребенка (особенно малышей). Если необходимо присутствие родителей рядом во время занятия – так и будет. Для нас главное – чтобы маленькие гимнасты получали удовольствие от занятий, ведь только хорошие впечатления смогут сформировать полезную привычку к занятиям спортом!

Мы – команда тренеров, работающего в формате развивающей гимнастики. Каждый из нас – квалифицированный спортсмен, умеющий работать с детьми.

Пн 16:00-18:00
Ср 16:00-18:00
Пт  16:00-18:00

​

Pole Dance intensive

 

POLE DANCE INTENSIVE - ЭТО

Группа, занимаясь в которой, Вы сможете достичь профессионального уровня танца на пилоне в короткие сроки!

Ведь это занятия с высокой интенсивностью! Они проходят 3 раза в неделю по 2 часа (для групп профи 1 или 2 часа на выбор)!  

Один час - Pole Dance. В программу занятий на пилоне включены движения и связки как трюковой направленности, так и танцевальной. Таким образом каждая ученица PDI будет развиваться разносторонне и в итоге сможет как "танцевать трюками", так и изящно двигаться на высоких каблуках у пилона.

Второй час - работа над физической формой. Это занятия направленные на улучшение гибкости (стретчинг), тонуса и силы мышц (силовая тренировка). В будущем занятия растяжкой позволят Вам использовать в танце на пилоне красивые шпагаты. А благодаря силовой тренировке Ваши руки и пресс быстрее окрепнут, чтобы поднимать себя в сложных трюках. Также бонусом этих занятий станет красивая и подтянутая фигура.

УРОВНИ POLE DANCE INTENSIVE

  • PDI 0 - групповые занятия для учениц с нулевым уровнем подготовки. Набор в такую группу происходит разом ко времени старта этой группы и объявляется каждый раз дополнительно.

  • PDI 1- занятия для начинающих учениц уже имеющих базу. Эта группа - логичное продолжение группы "PDI 0" и базового курса Pole Dance.

  • PDI 2 - занятия для учениц среднего уровня.

  • PDI 3 - занятия для учениц уровня чуть выше среднего.

  • PD profi - занятия для продолжающих учениц.

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ

​

РАСПИСАНИЕ

Уровень группы может меняться от месяца к месяцу в связи с постоянным развитием учениц на занятиях. Точную информацию по уровню можно уточнить у администратора.

PDI 1 ПН-СР-ПТ с 11:00 до 13:00
PDI 1 ПН-СР-ПТ с 19:00 до 21:00
PDI 1 ПН-СР-ПТ с 20:00 до 22:00

PDI 2 ПН-СР-ПТ с 18:00 до 20:00
PDI 2 ПН-СР-ПТ с 19:00 до 21:00
PDI 2 ПН-СР-ПТ с 21:00 до 23:00

PDI 3 ПН-СР-ПТ с 11:00 до 13:00

Ранняя группа
ПН-СР-ПТ с 8:00 до 9:30

Художественная  гимнастика
 

Художественная гимнастика – один из самых зрелищных и изящных видов спорта, суть которого заключается в выполнении гимнастических и танцевальных упражнений. Упражнения могут выполняться как с использованием предметов (обруч, мяч, скакалка, лента, булавы), так и без него. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Гимнастки должны обладать хорошей гибкостью, растяжкой, высоким толчком, стройной фигурой, хорошей координацией движений. Но даже если гимнастка не обладает всеми этими качествами, почти всего можно добиться путём регулярных тренировок и под контролем хорошего тренера. Международная федерация гимнастики (фр. Federation Internationale de Gymnastique, FIG или англ. International Federation of Gymnastics, IFG) — федерация гимнастических видов спорта, в том числе и художественной гимнастики. Данная организация занимается разработкой регламентов и правил выступлений по художественной гимнастике, а также объединяет национальные федерации (официальный сайт Всероссийской Федерации Художественной Гимнастики).

Занятия проходят 
Вт 17:00-19:00
Чт 17:00-19:00
Сб 17:00-19:00

Спортивная гимнастика для девочек включает четыре упражнения:

Опорный прыжок, брусья, бревно, вольные упражнения

 

Спортивная гимнастика для мальчиков включает четыре упражнения:

Опорный прыжок, перекладина, конь, параллельные брусья

ТАНЕЦ НА ВОЗДУШНОМ КОЛЬЦЕ - ЭТО

Множество различных трюков, переворотов и красивых поз, выполненных внутри металлического обруча, поднятого в воздух. Танец на воздушном кольце или aerial ring отличается необыкновенной динамикой, так как чаще всего он исполняется в сильном кручении, что создает эффект "нереальности".

Это не только завораживающий танец, но отличный фитнес, благодаря которому можно приобрести подтянутую, стройную фигуру, здоровье и тонус мышц, отличное настроение и веру в себя!

ГЛАВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

  • Интенсивность занятий! В каждое занятие включен час изучения элементов на воздушном кольце и час развития физики тела (это хореографическая или силовая подготовка с элементами стретчинга) 
     

  • Оборудование! Наши залы оборудованы специальными лебедками, с помощью которых можно поднять или опустить кольца на необходимую высоту! Это дает возможность для творчества и репетиций на различной высоте. Также начинающие ученицы без какой-либо подготовки могут уже с первого занятия освоить интересные элементы в кольце, но для своей же безопасности на небольшой высоте! Для каждого кольца имеется свой мат, а преподаватель выполняет страховку!
     

  • Возможность выступлений! Занимаясь на воздушном кольце в школе Синди, Вы можете подготовить номера на таком необычном реквизите и показать их на концертных выступлениях школы. Таким образом, у учениц школы долгое время сохраняется высокая мотивация к развитию!

В залах установлено 3 универсальных кольца различных диаметров! В группах не более 8 человек!

​

ПН  с 20:00 до 21:00

СР с 10:00 до 11:00

ЧТ с 19:00 до 20:00

ВС с 10:00 до 11:00

  ЗАНЯТИЯ 

bottom of page